冬瓜娃两个多月时候,不知是天气转凉还是什么原因,白天必须抱睡,一放下就醒,抱起来继续睡,而且一定要竖抱,半夜有时醒来不睡,要折腾一俩小时,还会哭一会儿。婆婆常拿她跟老公哥哥家比她大13个月的姐姐比,说不如人家乖,没有人家睡得好bulabulabula我曾一度怀疑我家冬瓜是不是天生的小恶魔,因为哄睡实在太烦,哄也不睡更烦,慢慢瞅啥都不顺眼产后抑郁了有木有!问度娘,发现了《实用程序育儿法》和《婴幼儿睡眠圣经》,宝贝啊,整合一下,自创了冬瓜睡眠法,结合我曾经犯的错误 1.裹襁褓,我曾经给小冬瓜裹过,睡眠确实有所改善,尤其是当宝宝受到惊吓之后,怎么哄都不睡,裹起来就睡实了。但是我犯的错误是:晚上她每次尿完都会哼哼,我就以为是要吃奶了,抱起来喂,结果吃的次数越多,尿的越多,恶性循环,还养成了频繁夜奶的坏习惯。 2.抚触和按摩,利用抚触、按摩、肌肤接触等方式安抚宝宝是非常非常重要的,因为这也是再通过模拟子宫环境以及产道挤压的动作安抚宝宝,还可以锻炼宝宝到前庭平衡。我犯的错误是:对宝宝的皮肤接触只有拥抱,顶多亲亲小手,亲亲脚丫,小冬瓜哭闹时,我和家人对她的安抚只有抱起来摇晃。 3.轻摇晃,轻轻晃动也是模拟了宝宝在胎儿时期的状态,跟随妈妈一起运动让宝宝感觉舒适安稳。我的错误:没有随着宝宝的成长有意识的调整,让宝宝过于依赖而没有戒除。 4.接觉,宝宝睡眠一个周期结束后无法进入下个周期便会醒来哭闹,实际宝宝还没有睡够,家长要帮助宝宝进入下一个周期,也就是接觉,就是为了养成长睡的习惯。我的错误:小冬瓜从两三个月开始,白天小睡半小时必醒,我以为是睡够了,就抱她起来逗或玩,但我发现她的精神状态并不好,醒来一个小时就又困了,再睡还是半小时就醒,如此就一直睡短觉。 4.规律作息时间,每个月龄不一样,4-6个月期间是睡眠状况出现较大幅度分化的时期,理想的作息让大人小孩都会比较省力舒适,白天家长可以根据宝宝自身状况设定3小时或4小时easy作息 ,这时应该尽量避免用奶接觉和强迫进食等行为。夜晚夜奶控制在1-2次,千万不要太多,这个阶段的宝宝频繁夜醒和翻身也有关联,这时家长不应该试图用尽办法催睡,耐心陪伴等待,让宝宝的身体去学习和适应这种变化。我犯的错:频繁给奶催睡,导致小冬瓜把吃奶和睡觉结合起来,醒着时候不吃奶,只有要睡了才吃,吃奶本来是填饱肚子用的,现在却用错了用途。 宝宝睡眠是需要学习的,就像翻,坐,爬,走一样,需要家长适时引导,分享给宝妈们小冬瓜的睡眠引导经历,欢迎交流
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