有没有奶水太多涨奶发烧有硬块的妈妈

宝妈们，想问问大家有什么好的方法。我在宝宝二十天时因为涨奶发烧上医院，是护士用机器和人工帮我把硬块基本上去除。当时护士说了，以后还是要自己多挤奶，副乳里面的硬块她们也很难给我弄掉。但是回来以后我还是有两天晚上没起来挤奶，因为白天带孩子太累。所以就又有了硬块，除了副乳里面其他部位都有。这种情况持续了又快一个月，我每天用热毛巾敷都只是把新鲜的奶挤出来，而里面的硬块却总是弄不掉。经常里面痒痛痒痛的，有时挤奶挤得我都情绪好低落。两三个小时就得挤一次，好烦。也好累。想请有经验的宝妈们传授下经验和方法。因为我每天都在挤，所以虽然有硬块也没有再次发烧过。这样子硬块在里面长久下去会不会有大的影响？