孕育养娃神器
适应月龄:7个月以上 食材:豆腐1块儿,木耳 1-2朵,鸡汤,水淀粉适量。 制法: 1.提前将鸡汤煮好 2.将黑木耳泡发后洗净,切成碎末儿,豆腐切成小块儿。 3.将木耳末儿和豆腐块儿加入鸡汤中炖煮15-20分钟,然后用水淀粉收汁。喂宝宝吃的时候要把豆腐碾碎。 点评:黑木耳和豆腐都富含植物蛋白,同时还含有较多的钙、铁、锌。鸡汤营养又美味,还能提高免疫力。
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