孕初_孕中_孕后

【葆婴课堂 孕初—孕中 —孕后 百问百答】 问题1：孕初和孕中为什么我总是呕吐？如何减少孕吐？ 孕吐英文俗称 morning sickness，大约75%的孕期女性会有这种情况。一般来说，主要的原因有以下几点： 1. 绒毛性腺激素 这种激素在怀孕初期迅速上升。没有人知道的hCG如何促进恶心，但它是一个头号嫌疑犯。因为呕吐的时间与hCG在人体达到峰值的时间一致。 2. 雌激素 这种激素在怀孕初期快速上升。 3. 更加灵敏的嗅觉 孕妇鼻子对气味的敏感度提升，容易受到气味刺激。 4. 更加敏感的肠胃 - 消化功能的变化。 5. 压力 - 部分女性对身体的变化和未来生活的变化感到慌乱。 我们对大部分的孕中准妈妈们采用了营养医学疗法，补充多种矿物质，不饱和脂肪酸，维生素和抗氧化剂以及益生菌。部分准妈妈补充了额外的植物蛋白质。总共45种以上的微量营养。 我们发现，80%以上的孕中准妈妈呕吐现象得到巨大的改善。为什么会这样？因为微量营养和蛋白质是制造激素的重要原材料。女性的美丽与健康与激素的平稳有密切联系。益生菌的作用，在于改善消化功能，增强肠胃的韧性与抵抗力，也可以增强人体的免疫力，预防鼻敏感，减少压力。但是对于心理压力的解决方法，丈夫和家人的关怀是最重要的。因为孕妇通常缺乏安全感。 问题2：为什么我怀孕后体型发胖，产后越吃越多？ 这种情况常常发生在城市。城市的女性普遍运动不足。另外，我们的食物与很多年前发生了巨大的变化，自来水严重缺乏钙镁，以前喝井水。肉类很多是工厂用饲料养大的。食物中很多防腐剂（会影响肠道的益生菌正常生长），也有很多食品添加剂和毒素（大量消耗我们身体内的维生素和抗氧化剂）。 婴儿在体内生长发育需要大量的微量元素，脂肪酸与蛋白质，因此会激发母体从外界摄入这些元素的欲望。现在的工厂鸡蛋比以前的鸡蛋内严重缺乏卵磷脂，那么母体是不是需要吃更多的鸡蛋来满足卵磷脂的摄入量，以满足婴儿的需要？这种情况下，微量营养和常量营养的自然比例就被打破了。所以你拼命地吃饭吃肉，造成身体增加了不需要的体重。 我们给孕妈妈们使用微量营养补充后，他们的食量都不需要大幅度地增加。即使在哺乳期也是一样。怀孕期间增加的一些体重，在婴儿出生后的3个月内，通过哺乳转移给婴儿。因此他们3个月后的体重，可以恢复到孕前的水平。 很多孕妇跟我们说，他们的医生说：补充微量营养和维生素是浪费钱。其实，95%的医生没有学习过营养医学。建议大家看一本书：《别让不懂营养学的医生害了你》 ，作者是美国著名的营养医学博士雷.斯全德医生。 问题3：我生完孩子后明显记性差了，怎么会这样？ 孩子在生长期间，需要吸收大量不饱和脂肪酸，磷脂。孕妇身体内如果不够，就从人体的最大的脂肪酸，磷脂储存库 ——大脑中抽取。因此，孕妇的大脑反应速度，智商就有一定的牺牲。最好的方法，就是补充鱼油，磷脂亚麻酸等产品。注意不要补充劣质鱼油，因为劣质鱼油中含有化学残留物和重金属，容易影响胎儿智商。