孕育养娃神器
蔬菜与水果不同,不能生吃。家长在制作蔬菜泥的时候,既要保证蔬菜中的营养物质尽可能不被破坏,又要彻底清除残留在蔬菜表面的农药等有害物质,最好的方式就是用水煮或蒸。不同种类蔬菜的处理方法也有差异。根茎类的蔬菜,如土豆、红薯、胡萝卜等,要先将它们蒸熟,然后去掉表皮,再捣成糊状;绿叶类的蔬菜,应整颗放进开水里焯数秒,注意时间不要过长,否则会流失营养物质。如果是用刀剁,则要尽量将菜叶剁得很碎。将这样处理过后的蔬菜再制作成蔬菜泥、蔬菜粥等辅食,会让宝宝吃得更健康。
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是的宝妈的分享很不错 展开阅读全文
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