要保证宝宝的营养均衡,不能只是吃一些高蛋 白的食物,而是要膳食平衡、荤素搭配。 蛋白质是人体各器官生长发育的最基础原料, 它支撑着人体的肌肉、 负责生化反应的酵素、荷尔蒙及决定遗传基因 的DNA,都需要以蛋白质作为基础。 蛋白质的重要性。我们通常所说的为宝宝补充 蛋白质,实际上是指一些人体无法自行生成但 又十分必须的氨基酸,氨基酸是组成蛋白质的 最小单位,这些氨基酸需要宝宝额外从食物中 获得。如果蛋白质缺乏,宝宝会出现体重不 足、生长缓慢,甚至出现脸、手、 但是蛋白质也并不是越多越好。 很柔嫩,消化器官没有完全成熟,消化能力是 有限的。如果蛋白质的摄取过量,会大大加重 宝宝肾脏的负担,造成消化不良、便秘、在体 内淤积毒素并产生痤疮等问题。 基酸在代谢时,还会增加含氮废物的形成,加 重宝宝的排泄负担。 其实,宝宝只要保持一日3-4餐食量正常,并 适量添加了辅食,就能够获得满足日常所需的 蛋白质了。如果宝宝在营养充足的情况下,爸 爸妈妈还一味地给宝宝吃些含高蛋白的食物和 营养品,就需特别小心宝宝的身体承受能力
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