孕育养娃神器
食材介绍: 山药味道甘甜,口感绵软,含有B族维生素、维生素C、维生素E等,能够为宝宝补充身体所需的多种营养成分,促进大脑和骨骼发育。 小米的营养丰富,蛋白质含量要高于大米,维生素B1的含量位居所有粮食之首,且易于消化,尤其适合肠胃娇嫩的宝宝使用。 原料: 鲜山药1/3根,小米、水(小米与水的比例是1:5) 做法: 1 将山药洗净、捣碎。 2 小米加水煮粥,放入山药泥,煮熟即可。 Tips: 山药不宜一次吃太多,否则宝宝容易出现便秘的情况。
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