对于宝宝,尤其是小月龄宝宝来说,“失眠”不是一个鲜见的现象。宝宝“晚上不睡、白天不起”、“晚上精神、白天哭闹”,对妈妈来说,真是一个不小的折磨。那么,宝宝真的也会失眠吗?导致宝宝失眠的原因又是什么呢?经过几个月的经验积累,妈妈逐步总结出,宝宝可能会因为哪些原因出现“失眠”现象。 没吃饱 当宝宝感觉没吃饱的时候,会嗯嗯哼哼不想入睡或睡觉不踏实,有时看似睡着,但妈妈一把宝宝放到床上,宝宝就会开始哭泣。这一原因造成的失眠,一旦妈妈继续哺喂待宝宝心满意足,就会自行缓解。 不困 宝宝运动量不够造成体力消耗不多,或者白天睡眠过多造成晚上精神好,都可能使宝宝在晚上该睡的时候不想入睡。此时,只要家长再跟宝宝互动一会儿,使其疲惫,很快就能入睡。但不建议让宝宝过度兴奋,以免宝宝更难入睡。 过度疲劳 白天过度玩耍,或白天睡眠不足,导致宝宝晚上过度疲劳或困顿,也会使宝宝晚上入睡难度增加。这种情况,妈妈可使用一些安抚措施,如安抚奶嘴、玩具、轻音乐或摇晃、抚摸等方式,协助宝宝入睡。 睡眠规律被破坏 以往已经形成了睡眠规律,如果哪天这一规律没有践行,可能会给宝宝“还不到睡觉时间”的错觉。此时,可以按往常习惯补足流程将宝宝哄睡,如布置舒适的睡眠条件、洗澡按摩、哼歌拍背等。 生病 疾病造成的身体不适,很容易造成宝宝入睡困难、睡时惊醒、彻夜不睡等问题,遇到这类情况,建议及时就医诊疗。
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