孕育养娃神器
钙与镁就像一对双胞胎,总是成双成对地出现,当钙与镁的比例为2∶1时,最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一,而紫菜被称为“镁元素的宝库”,两者一起煲汤,可谓补钙健骨的完美搭配。 用料:黄瓜1根 、腐竹2根、 紫菜少许 、鸡精小半勺 、盐小半勺、胡椒粉少许 、生姜2片 步骤: 1.黄瓜去皮,剖成两半,切成片。 2.腐竹提前用水泡开,洗净。 3.锅里加一点点油烧热后煸香姜片,把黄瓜片加入炒变色。 4.加入腐竹炒十几秒,加水烧开。 5.加点盐,鸡精,紫菜搅匀关火,撒一点点胡椒粉就可以。
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