宝宝树
孕育养娃神器
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1.宝宝的吮吸次数的增多，可以促进乳汁分泌。 孩子喝完奶之后，会刺激妈妈分泌催乳素，这种激素会让奶量大增。 2.为避免奶水不足，妈妈应在哺乳期避免服药。 新妈妈应当谨慎吃药，食品也要多加注意，像抗甲状腺的药物以及山楂等等都会对产奶有影响。所以妈妈在哺乳期间若身体不适，应谨遵医嘱用药。 3.奶水不足有可能是妈妈营养不良，则需要补充营养。 奶水中的营养源自妈妈体内，所以为保证妈妈奶水充足，妈妈应该多食用营养价值高的食物以及营养炖汤。 4.保持妈妈情绪良好，也能增加妈妈的乳汁分泌量。 分娩后的妈妈，情绪脆弱且较不稳定，这些情况都会影响母乳分泌。哺乳期妈妈保持精神生活和物质生活的健康，都有利于妈妈较好地分泌乳汁。 5.妈妈可以通过食疗，增加乳汁分泌量。 猪蹄、花生米等食物，都是不错的催乳食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。 6.哺乳期妈妈应该适时补充水分。 倘若妈妈身体的水分含量不高,会导致奶水的产量减少，而且营养价值也不如正常水平。所以妈妈应该多喝鲜奶、白开水以及有新鲜的、有营养的汤类。
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