宝宝的坐姿直接影响他们的体态以及肌肉平衡和身体协调的能力,因此宝宝学坐时,家长一定要注意宝宝的坐姿是否正确。到底不正确的坐姿有哪些不良影响?什么样的坐姿才是最正确的?应该怎样帮宝宝来预防不良坐姿呢?宝树妈邀请专家来一一解答。 专家诊断:不良坐姿影响宝宝身体发育 1.宝宝的坐姿影响骨盆的外形,不良坐姿容易导致骨盆外扩,影响宝宝骨骼发育。 2.不良坐姿会影响腿部肌肉发展,容易导致双脚呈内八字,进而影响宝宝学走学跑。 3.不良坐姿会影响脊柱发育情况,有可能使脊柱弯曲,影响身体发育。 4.长期的不良坐姿还会影响宝宝视力健康。 5.不良坐姿影响宝宝身体平衡能力和协调能力的发展。 坐要有坐相 正确的坐姿不仅能保证宝宝的身体正常发育,也有利于宝宝集中注意力,对宝宝十分有益。正确的坐姿也有很多种: 1.长坐或V型坐:宝宝后背自然直立,两腿自然伸直或者成V型打开。这应该是最正确的坐姿。 2.盘坐:宝宝后背自然直立,两脚交叉。 3.环坐:宝宝后背自然直立,脚掌相对呈环状。 4.侧坐:宝宝后背自然直立,两脚弯向某一侧。 宝树妈提醒: 宝宝当然不可能一直维持一种坐姿不变,家长也不必过于死板地一味要求一种坐姿。但如果宝宝出现长时间的W型坐姿,家长就要警惕。 设计小游戏,预防走在前 家长可以设计一些小游戏来刺激宝宝的大腿肌肉张力,锻炼宝宝背部力量,自然可以使宝宝身体强健,预防不良坐姿。下面这些小游戏都是很适合宝宝的,宝树妈也非常爱和宝宝玩。 1.我爱钻钻钻 在家中设计一些“隧道”让宝宝来钻,可利用大的空纸箱等。主要锻炼宝宝双手和双膝俯趴的动作,来提升宝宝双手和双腿肌肉力量。 2.我是小猴子 设计一些需要攀爬动作来完成的游戏。比如,可以在床上把较大的枕头斜放一个角度,让宝宝进行攀爬。这个游戏旨在刺激宝宝双脚力量,锻炼腿部肌肉。 3.帮我按摩吧 家长帮宝宝按摩双腿和髋部,抚触按摩可帮助宝宝放松肌肉,同时刺激大脑接收信息,有利于身体平衡感和协调感的形成。家长可边按摩边说儿歌,比如:一开花呀二开花,我的宝宝快放松;三开花呀四开花,我的宝宝快快长…… 宝树妈说:不良坐姿要警惕,正确坐姿要培养 宝宝的坐姿是否正确会影响身体发育,家长一定要随时观察并警惕不良坐姿。而最好的做法就是从小培养宝宝形成良好的坐姿。
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