我是没食欲吃不下,吃一点就恶心,干呕为主,饿了也是干呕,全天都没有几个小时是没有不舒服的。拿了一本专业书来看,妊娠反应的消化道症状是因为消化道水肿,胃酸和胃蛋白酶分泌减少,胃肠蠕动不佳。于是我尝试减少饮食蛋白摄入,以淀粉和糖类为主,少吃多餐。但尽管吃得很少,每餐进食只有孕前四分之一的样子,妊娠反应却没有改善。
昨天下午意外摸索到了能减轻妊娠反应的方法。我昨天中午吃得很少,下午买了一包100g的太平奶盐苏打,我妈又给我洗了一小碗葡萄,我饿了就塞一片或半片苏打饼,嘴里没味了就吃一颗葡萄,一下午嘴没闲着,4个小时慢慢吃掉了三分之二包饼干,葡萄也吃光了,整下午没有干呕过,觉得人舒服了很多。看来,我的胃比我想象的差多了,现在也就能容几口,所谓少食多餐,原来得是一餐只吃几口才管用。
今天早餐和午餐多吃了一点,又不行了,等下一次饿了,继续一次一片饼干的进食法,我也不去管什么哪顿是哪顿了。
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