孕育养娃神器
因为头3月没有妊娠呕吐啊啥的,食欲也一直不错,导致现在胖了不少,肚里小宝检查也比实际孕周大,想控制一下自己的体重还有适当控制宝宝的大小(到时想顺产),似乎除了散步好像没有别的运动方式了,请教各位宝妈还有别的运动方式吗?当然保证安全前提下啦
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我目前胖了8斤。100整。现在每天晚上或许是想起来了都会做上下蹲。可以锻炼腿部肌肉。预防水肿。躺床上侧趟。腿伸直上下动。或许弯曲伸直。可以锻炼腹部肌肉。让妊娠纹出的少
好像一定要少吃水果 我最近饭吃的并不多 水果吃的多 体重还是涨 估计是水果问题
少吃多餐多走动 我也胖了14斤 也在看有没有能不要那么快胖的方法
每天晚上散步两小时,累了就歇
控制饮食,水果少吃点,特别是甜的!
骑动感单车
走路,走路,走路
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