产后子宫收缩

产后腹痛怎么办？

如何缓解瘀血停滞引发的产后腹痛大部分的新妈妈在产后都会出现子宫收缩疼痛，这就是所谓的“产后痛”。产后...

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产后新妈妈身体恢复时间参考

子宫复原顺产/剖宫产妈妈：产后变化最大的是子宫。随着胎宝宝和胎盘的娩出，子宫开始收缩、复旧，主要是...

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孕37周饮食|适量补锌，帮助分娩

本周饮食要点：注意补锌锌会影响分娩，缺锌易造成子宫肌收缩力减弱，增加分娩的痛苦，甚至导致产后出血过多...

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做这4种运动，顺产会更顺利

研究发现孕期适当运动的准妈妈子宫更有弹性、更有力度，自然分娩过程收缩的频率也会更快些，合适的孕期运动...

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陪妻子做盆底肌练习

盆腔肌肉的收缩也是构成产力的一部分，在分娩过程中协助宝宝运动，而且有助于产后盆底组织的恢复。...

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