宝宝上火的调理

1.保持母乳喂养。母乳是宝宝最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又还有很多免疫物质，有利于提高宝宝的免疫力，使宝宝免于被感染，所以也就减少了“上火”。 2.注意补充水分。奶粉喂养的宝宝需要多补充水分，或者在医生的指导下更换配方奶粉。 3.保证充足睡眠。睡眠不够或是睡眠质量不好的宝宝容易引起上火。爸爸妈妈需要保持室内的环境清新，让宝宝保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，不可让宝宝过度疲劳。 4.锻炼宝宝身体。让宝宝坚持进行适当的锻炼，对宝宝增强体质、提高机体免疫力和抵抗力有很大帮助，这是预防上火的关键。 5.多吃绿色蔬菜。如果宝宝添加辅食后出现上火，应该多给宝宝吃绿色蔬菜和水果。