新宝宝是否要补钙？怎么补？

我们家宝宝在3个月的时候做骨密度，医生说缺钙，让我给他补钙，平时我都给他吃医院开的维生素AD.但还是不够，让大人也要补。平时我吃黄鱼🐠内虾内比较多，怎么还是跟不上，后来我在一个电视节目中看到，芝麻酱比虾皮的含钙量还要高，于是我就买了罐吃，感觉宝宝的头发长的比之前好了，但他的钙有没有长上去就不知道了。求证有知道的宝妈吗？