孕育养娃神器
食材介绍: 青菜,又称小白菜,富含维生素B1、维生素B6、维生素C、纤维素等多种营养元素,长期食用有助于增强机体免疫能力。且小白菜含钙量高,是预防宝宝维生素D缺乏症,即佝偻病的理想蔬菜,能够有效缓解宝宝缺钙、骨软、发秃等问题。 原料: 应季青菜叶4片。 做法: 1 将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟。 2 取出菜叶用食物研磨器研磨,滤出菜泥即可给宝宝食用。
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现在的应季蔬菜是什么?
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