1、不利于孩子身高发展
有研究表明,孩子的身高70%取决于父母基因,30%取决于后天。在这30%的外在因素中,睡眠对身高的影响排名第一,超出运动和饮食。
生长激素是影响人体身高的重要因素。儿童时期,生长激素分泌呈现昼夜周期规律性,晚上11:00到半夜之间释放生长激素要比白天多得多,可促进孩子在夜间生长发育。生理学家研究证实,熟睡时的生长速度是清醒状态下的3倍。因此,如果儿童长期晚睡,将会对身高造成一定的影响。
2、影响孩子体重发展
晚睡又晚起的习惯很容易让孩子漏掉早餐,甚至连午餐都无法正常吃,长期下来,这种作息的小朋友显得比同年龄孩子来得瘦小;另一种状况是孩子经常晚睡,睡前容易因为肚子饿而吃宵夜,所以反而会有肥胖问题,因此晚睡可能让孩子长得太瘦小或太胖。
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