4类人午睡不能马虎

1、低血压人群 夏季天气闷热，午睡时血压会相对降低，对于低血压人群尤为不利，可能造成呼吸困难。 2、过于肥胖人群 肥胖人群一般食量较大，而人在睡眠状态下消化能力减缓，食物容易堆积，午睡时间过长，容易加重或引发肥胖。 3、血液循环差的人群 血液粘稠度高者、因脑血管病变常头晕者、血糖过高者不仅不适宜饭后立即睡觉，也不宜午睡过久，可能加重病情，甚至诱发中风风险。 4、睡眠障碍人群 午睡时间过长，晚上更不容易睡着，反复如此，更加伤害身体。