一.孕期腿抽筋的原因 1.缺钙 孕妇不仅要给自己提供钙需求,还要为了胎儿的骨骼发育提供足够的钙,所以如果孕妇没有摄入足够的钙源,会导致缺钙。缺钙的一个明显表现就是双腿无力,经常腿抽筋。在夜晚血钙水平会比白天的低,因此很多孕妇更容易在睡觉时突然腿抽筋。 2.睡姿 没有适当得变换睡姿,长时间保持一种睡姿会让血液流通不畅,若一条腿一直被另一条腿压着,血液循环不畅,容易发生肌肉痉挛。 3.受凉 腿部受凉也是抽筋的一大因素。腿部突然受凉,肌肉收到刺激便容易发生抽筋。 4.腿部受压过大 孕妇随着一天天胎儿的长大,肚子变大,体重增加,加重了腿部的负担。若孕妇长期站立或走动,使腿部负担过重易引起肌肉痉挛。
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