孕妈咪历经了太多的艰辛,当腹中的宝宝即将来到眼前时,孕妈妈们的心情自然是无言的激动与兴奋。 但是由于很多孕妈妈都是初次生产,对于生产没有经验,情绪上不能自控。因此,如何做好生产前的准备就万分重要了。孕妈妈在生产之前一定要有六忌。 一、忌精神过度紧张 紧张会使人变得异常敏感,对疼痛等分娩不适的感觉会加重,这样就会陷入到越紧张越痛,越痛越紧张的恶性循环。 二、忌急躁心理 预产期是有一定活动期限的,提前或错后十多天都是正常的。但如超过预产期10天以上还不分娩,应请医生查明原因。 三、忌不重视,准备不充分 少数产妇和家庭粗心大意,到了最后一个月各种准备仍不充分,临产时手脚忙乱,容易发生各种意外。 四、忌太忙太累 储存好充分的体力是顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态,必将影响顺利生产。所以孕妈妈分娩前十多天,生活一定要有规律,吃好休息好,养精蓄锐,静候分娩。 五、忌忧愁苦闷 有些孕妈妈临产前心情不好,处于悲伤忧愁状态,这种消极情绪也妨碍顺利生产,应努力避免与消除。亲人应给予孕妈妈足够的关心和爱心,不要施加各种压力,以免影响顺利生产。 六、忌忽视孕期饮食调理 胎宝宝的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用,将他从子宫“逼”出来,这要消耗大量的精力。临产前一定要注意营养,少食多餐,注意补充足够的水分,吃好睡好,使体内能量充足,精力充沛,才能完成产时艰巨的任务。 温馨提示:用照相机拍下妈妈凸起的腹部以做纪念,宝宝在妈妈腹中的日子就剩下几天了。
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