新求减肥求帮助

亲们有没有好的减肥方法哺乳期可以使用的？！求减肥，本人身高166体重出月子还有90公斤？！有没有了解胖子心声的，支个招我要瘦我不要当好心的胖子，我要当美美的瘦子弹，不要当我老公说的我现在丢路上都没有人捡的人！