准备食材:梨1个,水适量 步骤1:用锅把梨蒸熟。 步骤2:把熟的梨去皮。 步骤3:梨切丁。 步骤4:放到搅拌机里搅拌,可适量加水。成泥状时装碗即可。 梨子营养好又易于消化,也不容易引起过敏。秋冬季节食用梨子,还有润肺止咳,降火化痰的功效。 推荐食用月龄:6个月或以上宝宝。 猕猴桃泥 准备食材:猕猴桃半个、温开水适量 步骤1:将猕猴桃洗干净,去皮,然后切成小块。 步骤2:将猕猴桃压成泥。 步骤3:用1:1的方式兑水,即可食用。 猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力,并且对维持心血管健康具有良好效果。 推荐食用月龄:1岁或以上宝宝。 木瓜泥 准备食材:木瓜1/4个 步骤1:把木瓜对半切开。 步骤2:去籽。 步骤3:用汤匙将木瓜果肉刮下捣烂。 步骤4:置于碗中即可。 木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。 推荐食用月龄:6个月或以上宝宝。 香蕉泥 准备食材:香蕉70克 步骤1:将香蕉洗净,剥去白丝。 步骤2:把香蕉切成小块,放入搅拌机中。 步骤3:放入搅拌机中。 步骤4:已搅拌好的香蕉泥。 步骤5:搅成均匀的香蕉泥;倒入小碗内,即可喂食。 香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质,还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原,B1和C等。具有润肠、通便的作用,对便秘有辅助治疗作用。一根香蕉平均含有500毫克的钾,可以帮助降低血压,控制体内水分的平衡。
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