孕妇如何预防孕期贫血？

孕前体内储存充足的铁很有必要，除了多摄入含铁丰富的食物外，准妈妈还应注意以下几点： 1、补铁的同时也要补充维生素C，因为维生素C可促进体内铁的吸收，准妈妈应多吃新鲜水果和蔬菜。 2、不要喝浓茶。尤其是饭前或饭后喝茶会影响食物中铁的吸收和利用。 3、合理配餐，比如含铁丰富的食物如菠菜、芹菜、紫菜等，不宜与豆腐一起烹调，否则会影响人体对铁的吸收。