孕育养娃神器
其实,西瓜中大部分(起码90%以上)都是水,含糖量不高,热量也比较低,每100克西瓜的热量仅为30千卡左右,与草莓、杨梅、杨桃差不多,比不上香蕉、苹果、梨等常见水果。 一个六七斤重中等大小的西瓜,切出1/4,按含1斤果肉来算,热量为150千卡左右,差不多是半碗米饭(200克/碗)的热量。 如此看来,吃西瓜似乎不那么容易发胖,但是,如果你胃口够大,一次性能吃上大半个甚至一整个,多吃会胖也不奇怪。
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