女人月经量少应该怎么调理? 从日常生活中,我们最好能做到以下6点: 1、一定要注意,来经前一个星期不要吃生冷食物。 2、月经来的时候,每天喝一杯红糖泡的开水,每天都要喝哦! 3、月经来最好不要让自己太劳累了,注意休息,不要干一些重活以及激烈的运动。 4、心情和压力都会影响月经,所以尽量不要让自己过的太压抑了,要学会释放。 5、经期最好不要接触冷水,不管是洗衣服还是洗澡、洗头,都尽量用热水或者温水。 从中医角度来说,中医认为经水出于肾,故调理月经的根本在于补肾。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液,补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机,疏通气血,如果气血调和,则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。 中医疗法上,可以通过以下几中食物疗法来进行调理: 1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。用于血瘀者。 2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只,共煮,喝汤,吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。 3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克,上药研末,炼蜜为丸,每日2~3次,每次3克,吞服。用于精血亏虚者。 4、鸡蛋2个、益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。 5、当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。
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