孕妇能吃西瓜吗？

西瓜瓤含糖类5～12%，主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，大量吃西瓜后会致血糖增高。孕妇吃西瓜太多会引起体内摄入糖分过量，造成血液中的糖浓度升高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的重要原因。 孕妇不可一次吃太多或长期大量吃，因西瓜水分多，瓜瓤部分的94%是水分，多量水分在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或腹泻。且饭前吃大量西瓜会使降低主餐中摄入的营养水平，吃西瓜的时间应放在吃饭2小时前或吃饭2小时后，注意晚饭后最好不要吃西瓜了，因为西瓜具有利尿作用，以免影响睡眠。 西瓜属性寒凉，体虚寒胃弱的孕妇不可多食。 孕妇不要吃冰镇西瓜和切开放置一段时间的西瓜。 中医认为，不管是风热还是风寒感冒，初期均属于表证，应采用从表而解的发散治疗方法。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。孕妇如有感冒症状时不吃西瓜为好。 西瓜还含有丰富的苹果酸、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养安全食品，西瓜是非常好的时令水果。西瓜中含有糖、蛋白质和微量的盐，吃西瓜不仅具有生津止渴消暑祛烦除腻的作用，同时也可以为身体补充能量，保护肝脏和心脏，孕妇吃适量西瓜，不仅能够提高食欲，而且有助于身体健康。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，吃适量西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，特别是皮与瓤之间的果肉！ 因此吃西瓜一定要有个度，根据自身体制的实际情况，不能无节制的食用。每天吃西瓜最多不超过200克，不能一次吃太多，最好和其他水果搭配，一定要多样，才能达到营养合理均衡。