给宝妈们说一个孕中期便秘的好方法

由于我自己在孕中期，偶尔会便秘，肚子发硬还涨涨的，太难受了。昨天试了一个方法。宝妈们可以试试。有营养还治疗便秘。 拿一个苹果，大苹果比较好。洗过后不去皮，切成块状放碗里。我的一个大苹果切了平平一碗。然后放锅里蒸，蒸软为止，大概时间就是20分钟半个小时就好了。然后拿出来趁热吃。一碗都吃了。苹果水也喝了。我是肚子发硬不想吃晚饭直接吃了一碗蒸苹果。后来又喝了一杯蜂蜜水。临睡前肚子有点饿，不过忍住了什么都没吃，就赶紧睡觉了。第二天早上起来大便如约而至，拉了很多，像是宿便，颜色比较深。 各位有便秘烦扰的可以试试这个营养又方便的方法。真心推荐。