避开这些辅食误区

宝宝什么时候吃辅食最好？第一口辅食吃什么？是不是自制的辅食最营养健康？宝宝多大可以在辅食中加调味料？这些你都知道吗？ 有多少妈妈觉得孩子吃的越多越好？于是过早的、过多的给孩子添加自以为很有营养的辅食。为了能让宝贝健康成长，以下这些辅食误区，妈妈们在喂养过程中一定要避开。 太早添加辅食，加重消化负担： 有些妈妈觉得自己母乳不足，所以会提前给宝宝添加辅食，希望给孩子更多的营养。其实，家长这样做反而适得其反，宝宝消化系统和肾功能尚未健全，过早添加辅食会加重肠胃和肾脏负担。而且，吃辅食必然会减少宝宝对奶的摄入量，蛋白质的缺少不利于宝宝体格和大脑发育。 一般育儿书资料显示，宝宝在4-6个月的时候就可以添加辅食了。混合喂养和人工喂养的宝宝可以在4个月以后添加，而纯母乳喂养的宝宝可相对晚一些，可延迟到6个月左右。因每个宝宝存在个体差异，因此添加时间也不可一概而论。   宝宝第一口辅食首选蛋黄： 老一代在给宝宝添加辅食的时候，一直以蛋黄为首选辅食。总以为这种辅食经济且营养价值高。虽然，蛋黄没有蛋白那么容易导致过敏，但依然有极大的概率，并且营养成分单一，常会出现消化不良。 所以，建议宝宝的第一口辅食最好是营养米粉，这是因为米粉极少引起婴儿过敏，更容易消化，且营养更全面。若宝宝对蛋黄过敏，建议8个月以后再加。   宝宝辅食始终加工太细腻： 刚开始给宝宝添加辅食，坚持稀和细的原则有助于宝宝消化，这个出发点并没有错。可如果宝宝如果已经大于七八个月，依然坚持给孩子吃不用咀嚼的半流质辅食，这样不利于锻炼宝宝的咀嚼能力，还有可能造成以后小儿厌食。 当孩子逐渐长牙后，特别喜欢吃有点颗粒的辅食，有助于摩擦牙床。但是，七八个月以后，辅食就需要根据宝宝的情况开始调整，这个时候碎菜叶、烂粥、肉沫等更能激发宝宝的食欲和咀嚼能力。   在两顿奶之间喂辅食： 据说大多数妈妈都会在两顿奶之间给宝宝喂辅食，这样妈妈过于繁忙不说，宝宝还没有完全处于饥饿状态。本来就对辅食不怎么感兴趣，这样更不爱吃饭了。如果强行喂养，又会影响下一顿的奶量。在两顿奶之间添加辅食，很难让孩子没有“饿”和“饱”的概念，从而影响肠胃消化。 每次给孩子添加辅食，最好安排在喂奶之前，先吃辅食再喂奶，让孩子一次性吃饱。避免出现少量多餐，这不但会影响孩子进食兴趣，还会影响消化。 怕孩子吃不饱  辅食太稠/多： 宝宝虽然能吃辅食了，但消化系统还是很柔弱，家长可千万不能操之过急。切不要因为担心宝宝饥饿，就随意增加辅食的量和稠度。辅食的浓稠度应该根据宝宝的月龄和接受程度来，如果控制的不好，很容易出现腹泻和呕吐的情况。 给宝宝添加辅食要选在适龄的阶段，坚持从一种到多种、从稀到稠、从细到粗、从少到多的原则。如果宝宝对某种辅食有不适，应立刻停止。   多喝果汁可补充维生素： 很多妈妈为了给孩子补充维生素，常把蔬菜和水果加工成果汁或菜汁。家长总觉得，宝宝还没长牙齿，喝果汁不会造成肠胃负担。其实果汁并没有太多的营养价值，反而很容易让孩子过早的依赖甜味，影响喝白开水的兴趣，也容易造成厌奶和龋齿的现象。 让宝宝多吃蔬果是好事，添加蔬菜或水果的时候，最好做成菜泥或者果泥给宝宝吃。   自制辅食最放心  不吃婴儿米粉： 现在很多家长都觉得，外面卖的婴儿食品不健康，总以为自制的安全又营养。于是，给孩子吃的米粉、面条等都自己动手。自制的食物虽然原材料放心，可营养却明显不足。现在市面上卖的婴儿辅食，都添加了特定的营养素。 同理，有些妈妈觉得宝宝不爱吃米粉，就用自制的面条和粥代替，依然无法满足宝宝所需的营养。如果有条件，营养米粉可以吃到2岁左右。   过早给宝宝加盐和调味品： 如果你也曾尝过婴儿辅食，你肯定会充满疑惑。为啥这么寡淡的东西，宝宝们居然吃的津津有味？这是因为宝宝味觉较差，肾脏还没发育健全，所以接受无味的辅食没有问题。如果过早的给婴儿加盐、或者品尝大人饭菜会导致味觉过早发育，不利于身体健康。 对于一岁以内的宝宝，辅食中没有必要额外添加盐。1-3岁的宝宝，每天的饭菜也尽量要少盐。虽然孩子可以适当的添盐，但总量还是不能和成人相比，一般控制在每天1克所有，最多不少过2克。