坐月子的禁忌

坐月子被视为新妈妈调养体制的最佳时期。如果月子做不好，不仅会使新妈妈身材走样，而且还会落下一系列病根。关于坐月子的习俗，有着传统与现代新观念之分，面临两者之间的选择，真是愁死准妈妈了。 下面的内容将告诉你，月子期间哪些事是不能做的 1、忌分娩时大喊大叫，容易使新妈妈筋疲力尽，子宫收缩也会逐渐变得不协调 2、忌过早穿塑形内衣，会影响胃肠的蠕动，导致便秘；还会影响散热和排汗，不利于产伤的恢复。 3、忌用冷水刷牙，新妈妈处于特殊时期，身子骨比较虚弱，以防冷水对牙齿及牙龈刺激过大。 4、忌睡过软的床，产后睡软床不利于腰腿部的恢复。 5、忌过早接待亲戚朋友，产后的最初3天最好不要接待前来探望的亲戚朋友，因为亲戚朋友的到来容易带来更多的细菌，人声嘈杂对新妈妈和宝宝都不利。 6、忌过早开始性生活，应在分娩2个月以后进行。过早会导致感染或影响会阴伤口愈合。 7、忌产后乳房胀痛时用热敷，热敷可能会导致妈妈回乳。 8、忌长时间看电视、上网，要保持一定距离，看电视一次最好不要超过40分钟 9、忌长时间不洗头，长时间不洗头可能会导致细菌感染，并造成脱发或分叉的现象。 10、忌用香皂洗乳房，香皂是碱性清洁用品，容易碱化皮肤，破坏保护层 产后减肥一定要注意的是，如果孩子哺乳期的话，一定要避免一些关于关节的健身方式，因为本身关节已经松弛了，如果进行一些比较强大的运动，很有可能伤害到自己的身体。 产后初期的时候可以适当的坐坐瑜伽，不要做特别剧烈的运动，以免伤害到自己的身体。因为产后肚子都是非常松弛的，我是顺产，可以产后一星期穿收腹衣，不要让自己的腹部下垂，导致减肥之后的身材也不是很完美。所以收腹衣事必须要穿的！ 产后减肥因为是要喂养宝宝的，所以说不能靠节食来减肥，因为如果妈妈节食减肥，就有可能对宝宝有影响，影响宝宝的成长。产后妈妈可以通过吃各种的水果来控制食欲，可以少食多餐。。