精准妈妈孕期情绪别激动 对胎儿有影响

1 易致胎儿烦躁、哭泣
孕妇经常哭泣，胎儿也会经常有这样的情绪。因为怀孕28周后，胎儿就有了感知能力。当胎儿感觉到不舒适时，也会在母亲的子宫中难过哭泣，科学实验发现，将一个正在播放的90分贝噪声的喇叭放在孕妇的腹部时，超声波扫描记录下胎儿的反应，实验显示胎儿的动作仿佛是在伤心哭泣，医生们甚至还能看到胎儿哭泣时下嘴唇微微颤动的样子。 2 易致宝宝长大后出现心理疾病

数据表明，经常哭泣的孕妇，生出来的宝宝心理上比其他孩子心理更加脆弱消极；如果小时候没有及时纠正，还有可能在以后的学习与生活中出现各种心理与精神上的问题。

3 可能会导致胎儿流产
孕妇在孕早期时，长期过度悲伤哭泣、情绪波动大、敏感多疑等，会导致冬肾上腺皮质激素分泌增加，生出来的宝宝体重明显偏轻，甚至在怀孕过程中很大可能会导致流产。

4 影响胎儿的正常发育
如果孕妇经常处于精神刺激、惊吓及忧伤、悲痛的情绪时，会导致植物神经系统活动加剧，内分泌发生变化，释放出来的乙酰胆碱等化学物质可以通过血液经胎盘进入胎儿体内，影响胎儿正常的生长发育。

5 导致胎儿畸形
实践证明，孕妇在怀孕第二个月下旬开始，腹中胎儿的口腔顶和上颌骨就开始发育和形成了。但是如果孕妇每天处于哭泣、悲伤过度等情绪中，就会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。

6 胎动异常
如果孕妇经常哭，常保持恐惧、忧郁或情绪波动等不好的精神状态，会导致母体血液循环不畅、缺氧等变化，从而使胎儿的胎动次数增加或减少。

7 可能会导致早产
孕妇如果突然受到严重精神打击，经常哭泣等，可能会导致子宫出血、早产、胎盘早剥等。
支招：如何控制情绪，保持好心情？ 孕妇心情的好坏直接关系着胎宝宝性格的好坏，为了腹中的胎宝宝着想，准妈妈应该时刻注意调节自己的情绪，要学会释放自己的情绪，让自己缓和下来。比如，散散步，找家人、朋友倾诉，或是可以听听音乐，看看书。遇到不顺心的事，就要及时调整自己的心态，排除不良情绪，尽快恢复平静，那么便能很轻松愉快地度过孕期啦。

以下是几种典型的孕妈情绪波动原因，来看看有什么对策可以有效的帮助她们控制好情绪，平复心情。 问题1过于担心孩子健康

有习惯性流产史的孕妇，再度怀孕之后其情绪是非常紧张的。有的孕妇是一怀孕就上医院保胎，小心翼翼，如履薄冰。可是生活压力、精神压力与习惯性流产成正比例关系，越是担心可能越容易流产。

对策：
(1)多学习有关妊娠、分娩的知识，别让自己被以往的不幸经历所困扰。
(2)放松心情，与生过小孩的妇女多聊聊天，交流一下生育经验。
(3)重视产检，出现问题及时找医生。
问题2孕期反应影响情绪在早孕3个月和妊娠晚期，孕妇的情绪波动都比较大。在孕早期，主要是身体上的不适，比如恶心、呕吐、睡眠不佳等症状，到了妊娠晚期八个月之后，胎儿逐渐长大，孕妇的身子越来越沉重，还会有下肢水肿、腰痛等症状，而且在孕晚期，担心宝宝的心情会越来越明显，在精神上压力较大。

对策：
(1)要认识到，怀孕生子是女性非常正常的人生阶段，大多数孕妇会遇到早孕反应、身体不适等，孕妇所要做的就是尽量保持平和愉快的心态，并接受怀孕期间身体的正常变化。
(2 )饮食与情绪的关系比较大，专家建议，孕妇既不能节食，也不要暴饮暴食，导致身体超重。
(3 )很多时候由于生理的变化，孕妇的穿衣打扮也变得很随意，其实孕妇扮靓自己，心情也会变靓。
(4)家里装饰摆设优雅、和谐、整洁，灯光柔和，舒适的室内环境也会让准妈妈感觉舒心一些。

问题3身体的激素变化
怀孕之后，孕妇的情绪较为脆弱，从物质上说，孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是导致情绪波动的主要原因。但情绪波动从根本上说仍然是心理方面的原因。
对策：
(1)在怀孕4个月之后就可以练习孕妇瑜珈，这种运动从身、心、灵三方面来安抚孕妇的情绪。
(2)写怀孕日记，记载下280天里的点点滴滴，转移自己的注意力。
(3)有时间多散步 ，可以让自己心情放轻松。
(4)除非医生要求休息，孕妇完全可以上班，独自一人在家会反而会让人觉得孤独。

问题4缺少家人关心
有时候男人没有女人心思细腻，所以，可能在怀孕期间，丈夫忽视了孕妇的心理需求，从而引起准妈妈生气和哭。
对策：
(1)准备宝宝的用品可以分散自己的注意。
(2)每周都告诉老公现在宝宝几周了，准备一本有关孕期的书籍，如果他看了书，会清楚你的心情和情况。
(3)让丈夫陪同多上医院孕妇学校 ，听妊娠讲座，在家里准爸爸可以以轻柔的动作按摩孕妇的腹壁，抚摸可以使孕妇的依赖保护心理得到满意，情绪会变得安定和放松。
(4)孕妇喋喋不休、心情不好时，丈夫或亲属都要乐意“洗耳恭听”，学会理解。