从怀孕28周起至40周称为孕晚期。这期间除了继续保证丰富的营养和适当的活动外,重点是做好分娩的准备。 进入孕晚期后,由于内分泌变化和膨大子宫的压迫,孕妈妈身体上会出现一些不舒服的症状。如果不太严重的话,是属于孕晚期反应,可以采取一些措施予以缓解,不必为此烦恼。在分娩后,这些不舒服都会自然消退。但如果出现如下急症症状,孕妈妈应立即去医院就诊。 1、牙龈出血 症状:牙龈出血,特别是在刷牙后更明显。 处理方法:进食后用牙刷彻底清洁牙齿。服用维生素。 2、觉得行动吃力 症状:孕妈妈会觉得身体越发沉重,时常感觉很累,行动也更吃力了,起身也不像过去那样轻快了。 处理方法:直至分娩,孕妈妈在下楼、走路时都要十分小心,注意动作幅度不要太大,更不要爬上爬下做家务,以免受伤。 3、气喘 症状:当孕妈妈做事情甚至讲话时感到透不过气。 处理方法:尽可能多休息。如果孕妈妈感到透不过气,附近没有椅子,就试着蹲伏。夜晚多加一个枕头,如果气喘严重应去就诊,看是否与羊水过多有关。 4、胃灼痛 症状:在胸部中央有强烈的烧灼性疼痛。 处理方法:孕妈妈应该避免吃大量谷类、豆类、有很多调味料的食物或油煎的食物。晚上饮一杯温热的牛奶或者是含有叶酸的孕妇奶粉,多用一个软垫把头垫高。在医生指导下服用治疗胃酸过多的药物。 5、便秘 症状:排出硬而干的大便,次数较平时少。 处理方法:孕妈妈要吃富含高纤维的食物并喝大量的水。每当孕妈妈有便意时就去厕所。要经常地运动。需要服用医生开的任何铁剂药物时,应在饭后服用并喝大量的水。如持续便秘要去就诊,不要乱服轻泻剂。 6、痛性痉挛 症状:经常发生在夜间。一般是小腿肚和脚部肌肉发生痛性收缩。通常由于伸腿伴脚尖向下的动作而激起发作。 处理方法:按摩发生痉挛的小腿肚或脚。为了改善血液循环,可以走一走,活动一下,若疼痛减轻可多走一会儿。服用钙片及维生素D。
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