孕育养娃神器
宝妈们，我便秘了，怎么办呀？蹲厕所一小时了。今天去医院检查，听到医生和另一位宝妈说，怀孕初期便秘了也不可太使劲，那可咋办是好？
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晚上一杯温开水空腹大口大口喝，吃完饭后一杯蜂蜜，每天定时蹲，到中午还没感觉就加杯酸奶，一个苹果。。。然后走几分钟，最好吃营养粥，少吃干的。。。。我之前也是便秘难受，不过这几天很规律，上面的方法对我挺管用的 展开阅读全文
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谢宝妈建议
我便秘的时候，晚上多溜达，多走路，然后热牛奶蜂蜜，多放蜂蜜，早晨黑豆浆，不过滤，带渣一起，你可以试试
谢谢宝妈啊！一定尝试，太痛苦啦！
晚上一杯温开水空腹大口大口喝，吃完饭后一杯蜂蜜，每天定时蹲，到中午还没感觉就加杯酸奶，一个苹果。。。然后走几分钟，最好吃营养粥，少吃干的。。。。我之前也是便秘难受，不过这几天很规律，上面的方法对我挺管用的
写错了，是早上一杯温开水
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