有宝妈在怀孕期间不小心扭到腰怎么治疗好的，求解？

同上，昨天晚上拿暖壶时一不小心扭到腰一下子疼的不敢动弹了，以为休息一晚上就没事了，结果晚上更是疼的厉害走路不敢走，躺下不敢翻身往哪面躺都疼的不行，平躺更是疼，整疼了一夜没睡，一大早上去纠正骨头的老医生那里去，以前老公好几次在那里治过很管用，我去后他摸了摸说是扭到腰眼了几下就好了！回来后还是疼的，由于右面疼把右腿都带的不好了！宝妈们可以用别的办法吗？急，膏药又不能贴可怎么办哪？