分享我收集的月子餐,同时也给自己备用 第一周:第一周主要吃动物肝脏类的食物,排出子宫内的废气废物。 第一天:晚餐:黑豆炖猪心,腰果烩虾仁,枸杞高丽菜,山药排骨汤。米饭是加了小米一起蒸的 下午茶:木瓜百合汤水 宵夜:红糖面+牛奶 第二天: 早饭:各类包点+粥 中饭:清蒸鹅肝,山药炒鸡肉,金针花椰菜,什菌一品煲 晚饭:双菇蒸鳕鱼,蒸蛋,红萝卜藕丝,玉米老鸭汤,米饭是加了淮山一起蒸的 下午茶:红豆糖水 宵夜:酒酿圆子+豆奶 第三天: 早饭:鳗鱼乌冬面+各式包点+芋头 中饭:麻油猪肝,炒三色干贝,清炒菠菜,青木瓜鲫鱼汤,米饭加红豆蒸 晚饭:姜黄肉片,四季豆炒猪心,芹菜炒豆干,肉末豆腐羹 下午茶:红豆薏米糖水 宵夜:红糖面+黑豆奶 第四天: 早饭:水饺+鱼肠+小包点 中饭:鲍汁海参,山药牛奶南瓜,红烧千叶,四神猪心汤,米饭加红豆蒸 晚饭:麻油姜丝炒肚片,茄汁豆腐,清炒上海青,黑豆牛肉汤 下午茶:莲子银耳糖水 宵夜:水饺+豆奶 第五天: 早饭:小米粥+包点 中饭:麻油杜仲腰子,香菇烩西兰花,青豆烩玉米,通草鲫鱼汤,米饭是紫米
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