孕育养娃神器
产后是人体气血最为虚弱的时期,需要一个月的时间来恢复,也就是坐月子。月子期间,新妈妈要注意很多来调养好自己。月子里尤其是在冬天,特别要注意腰部保暖,避免冷风吹到腰部,因为腰部受冷会加重新妈妈腰部的疼痛。晚上睡觉的时候,建议在腰腹部多搭一条毛巾防止受寒。平时给小宝贝换尿片、换衣服时,避免频繁弯腰起身,避免提过重或者举过高的物体,注意动作不要过猛。可以经常活动下腰部,让腰部肌肉的疲劳得到缓解。也可以选择束腰带,帮助剖腹产妈妈承托腰骨,减少腰部弯曲引致伤口的痛楚。
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注意保暖
要保护好
地板
板凳
沙发
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