很多妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的。这样可不好。其实,顺产产妇可以在产后6-8小时坐起来;剖宫产的产妇在术后24小时可以坐起。要多坐少睡,不能总躺在床上。躺在床上不仅不利于体力的恢复,还容易降低排尿的敏感度,这就有可能阻碍尿液的排出,引起尿潴留,并可能导致血栓形成。 因此,如分娩顺利,产后可根据体力恢复情况下床,适当活动。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。并且产后尝试做做轻缓的体操,这有助于形体恢复。 如果是剖宫产更是要注意些! 剖宫产后注意什么? 剖宫产和自产还有些区别,剖宫产是腹部伤口,要有麻醉。现代一般都会随身带麻醉泵,医生嘱咐6小时去枕平卧,可以少量喝水,吃些流食,排气后再吃饭。这是因为麻醉后要逐渐恢复,以免引起头痛;不排气吃东西怕引起恶心呕吐,加重腹胀。因此剖宫产后尽量在床上多翻身,刺激肠蠕动尽快排气。 术后还会有尿管,活动不便。但不管怎样,都要坚持母乳喂养。24小时后就可以拔除尿管,要尽早下地活动,以利康复。 最后要注意的是伤口不疼了一定要穿塑身衣,固定脂肪流动,产后肚子一下子空了,内脏失去支撑,会下垂的,及时穿质量好,舒适的塑身衣能让大肚子慢慢恢复,收紧。什么腹带,纱布,本人都试过,太麻烦了,很难坚持,衣服穿在身上就不一样了,很方便。个人经验和了解的一些资料,希望帮到各位新手妈咪。
产后如何快速恢复小蛮腰
产后瘦腰,试试这样做1.及时使用束腹带产后及时使用束腹带。顺产当天就可以使用,剖腹产等伤口愈合后使用。...
1861
产后月经恢复,新手妈妈必须知道的那些事
产后月经恢复和排卵的关系3.迟迟未恢复月经要警惕席汉氏综合征产后什么时候来月经这个因人而异,取决于新...
1787
新妈妈产后如何护理恢复更快?
生孩子无疑是对女人健康的一次重大挑战,如果产后护理和保养不能及时跟上,新妈妈很容易落下病根。...
2213
产后恢复秘籍——翘臀操
很多妈妈在产后会出现臀部下垂的现象,这与孕期骨盆受压和关节松弛有一定关系,也和平时久坐、坐姿不正确等...
2064
产后多久可以恢复性生活?
通常情况下,顺产新妈妈应在产后6周,经医生检查,子宫及内生殖道基本恢复正常后,才可以恢.
2333
更多>>
更多>>