宝宝树
孕育养娃神器
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鲫鱼通草豆腐汤：通草是中药，药店都有卖的。鲫鱼越小越好，鲜甜，也可以通草猪蹄汤。 黄酒煲鸡汤：黄酒最好也是中药药店够买，比较纯正，对酒精过敏和容易醉酒的最好少吃多次，除了发奶，这个汤对女人身体很好。 甜酒鸡蛋汤：甜酒别名很多，醪糟，别名甜酒，米酒等，是糯米发酵而成。不仅发奶还补身体，加上红糖，发奶最快。 甜醋猪蹄姜汤：一定要姜多，甜醋，不能米醋，这是广东朋友教我的，补身体也发奶。 木瓜牛奶汤：木瓜鲫鱼汤，这是最常见的丰胸发奶的。猪蹄花生汤/猪蹄黄豆汤：花生，黄豆一定要浸泡几个小时，猪蹄一定要先用开水悼一遍血水，加几滴醋，溶解骨头的钙，同时汤水这样煮出来才不油腻。 红豆牛肉牛腩汤：红豆补血，牛肉补肾益气，通奶的，效果很好。 墨鱼花生猪骨汤：补身体，发奶。坐月子常喝的，晚上都涨奶。 多喝红豆粥，小米粥，莴笋，莲藕，丝瓜汤常喝，不长胖消化快还奶水多。 羊肉汤：纯羊肉汤，除了姜，什么都不放，喝了就涨奶。我是喝过很多次，自己做，饭店吃都是喝了奶水多多。 我唯一没有吃过，朋友分享过的，吃中药王不留行和穿山甲，奶水多，因为我奶水多所以没有吃过这两样。中医有“穿山甲与王不留，妇人服了乳长流”之说。奶水少的真的可以试试。 哺乳期不论是肉类还是水果，此时可对这些食物进行回避不吃或者少吃，多吃都会回奶的。 这些能不吃尽量不吃，不是说一点不能吃，而是不能多吃。看个人体质，有的吃了就回奶，有的吃了也不回奶，尽量避免吃。
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