人类体重的60%都是水,流汗、流泪、排尿、呼吸都会造成丢失水分,因此需要同时通过饮食和饮水来补充水分。脱水是一个循序渐进的过程,当体重丢失百分比为3%-5%时为轻度脱水;体重丢失百分比为6%-10%时为中度脱水;大于10%即为重度脱水。 对于宝宝来说,当出现饮食量减少、腹泻、呕吐、大量排汗等情况时,妈妈应警惕宝宝出现脱水的情况。 对于轻-中度脱水的情况,在家中即可进行补水纠正。妈妈可以给宝宝熬煮一些米汤,准备1L的开水,倒入一碗米,待水变为稀糊状时米汤就熬好了。加入一汤匙的糖和盐,晾凉后给宝宝喂食,不仅可以补充水分,也能够为宝宝补充体内丢失的矿物质。如果宝宝不愿意喝,可以少量多次去喂。
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