这些食物和山药同吃，可以增强其健脾、益肾的作用。

适宜搭配 适宜一 ★ 扁豆、莲子、红枣、玉米 ★ 适宜二 ★ 鸭肉、银耳 ★ 鸭肉或者银耳加山药可以补阴养肺。 适宜三 ★ 核桃 ★ 山药与核桃一起吃有补中益气、强健筋骨、健脑益智的作用。 适宜四 ★ 芝麻 ★ 芝麻适合补钙，而山药有促进钙吸收的作用。 适宜五 ★ 鸡胗 ★ 用可以治疗小儿脾虚疳积。 这么有用的小知识 你一定要记住了， 也一定告诉家里做饭的