暑气+湿气 孕妈夏季小心热感冒

为什么夏季容易热感冒 　　夏季天气炎热，人体出汗较多，汗腺分泌会消耗很多能量，加上天气原因影响正常的睡眠和休息，人的体质会变差。这是“暑气”和“湿气”共同发酵导致的结果。一般的感冒是因为受了风寒，而夏天的感冒更多的是“闷热”和“湿邪”，两者作用下很容易导致胃肠的不舒服。病情较轻的话，会出现低热、头痛、全身不适等症状;病情较重的常有高热，出汗后热仍不退，并伴有头痛、身体酸懒、倦怠、口干但不想喝水、小便赤黄、舌苔黄腻，有些患者还会呕吐或腹泻。 消暑+祛湿衣食住行指南 衣——清凉透气舒适为佳 　　夏天，孕妈妈应当选择质地柔软、透气性强、易吸汗、性能好的衣料，因为怀孕期间皮肤非常敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易引起过敏。天然面料包括棉、麻、真丝等，其中全棉最为常见。并且随着妊娠月份的增加，孕妈咪身体越来越沉重，轻便柔软的衣料会使您感到轻松些。 食——清火清热少吃寒凉 　　夏季天气燥热，孕妈容易口干舌燥，火气大。所以在夏季，吃一些清火清热，生津补气的食物，可以缓解身体的燥热，让身体变得舒适、健康。 住——防暑降温睡眠足 　　别长时间待在空调房。热到快融化的天气，孕妈只想说，我这条命是空调给的。但是你造吗?在空调房待久了，容易口干舌燥，这时可以喝一杯热饮，暖暖肠胃，此外，要保护易受寒的部位，如脖子、关节和腿部都是易受寒的位置。在晚上睡觉的时，千万不可以整夜地开着空调或对着电风扇吹，以免着凉感冒。 行——防暑防晒少外出 　　炎夏，孕妈很容易发生中暑。所以孕妈咪夏季外出应穿白色、浅色或素色衣服，戴隔热草帽，早晨空气新鲜，气候凉爽，到了中午就休息，下午三四点钟以后再活动。孕妈多喝开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防中暑。