一个人带孩子总是对孩子发脾气，发完脾气就哭，觉得对不起孩子

老公在外地上班，一个月才回来一次，而且回来爱耍脾气，没耐心陪孩子。我一说他就对我发脾气，对着我大吼。公公婆婆身体不太好，我只能自己带孩子。从孩子出生快三年了，除了我去医院看病以为，没有离开过孩子一天，每天一个人带孩子，连个说话的人都没有，感觉自己快崩溃了，经常控制不住情绪因为一点小事就对孩子发脾气，每次发完脾气就哭，后悔，自责，觉得自己不是个合格的妈妈，特别对不起孩子！这样的日子过够了，没有希望