我是不敢吃凉的,只要吃点凉的包括水果肚子就胀气,小肚子涨的跟小鼓似的硬邦邦的,尤其平躺的时候鼓的最厉害,侧躺就好点,我现在13周了,前期还好没有那么胀气,就是有胀气时刻在放屁可以排出来,现在可好就到了晚上胀的难受,白天会稍微好点,就是不能吃凉的东西,建议又跟我一样的,可以早上空腹喝一大杯热热的姜水,会好很多,中医告诉我的,怀孕期间肚子胀气也属于正常现象,说是宝宝在发育或者他在肚子里转着玩呢。千万别揉。少吃凉的东西包括水果,如果喜欢吃那就饭后吃,饭前千万别吃,月份小的饭前吃了肚子会胀气还会增加恶心呕吐的次数。祝各位宝妈天天开心,母子平安