生了娃后,全身上下包括脸整整厚了一圈虽然老公时不时开玩笑说我胖的事,但是我知道他真的介意了,'其实我心里也苦比他更急啊, 记得生产的时候体重是142斤,生完后132斤,哪里都不胖,就是肚子的肉松松垮垮的,像怀着宝宝五六个月的时候。如今产后两个月,体重102斤,身高160cm,肚子总算平回来了。和大家分享一下我是怎么收腹回来的。
产后坐月子不仅是休养恢复元气的时期,也是瘦身塑型的好机会!要做到的就是合理饮食,少盐少油腻!
做些简单的产褥操,这个从网上查就可以,但是不建议长时间做运动,因为这个时候骨头是张开的,加上产后身子非常的虚弱,月子里出汗较多,所以要量力而行。
最后就是要及时穿塑身衣。因为生产完后胎儿的位置一下就空了出来,肚子上的肉非常松,这个时候内脏也会慢慢的归位,而如果不适当的外力控制很容易发生内脏下垂的情况,不及时收腹就会遗留我们每个女人最不想要的小肚子。我买的是套装型的塑身衣,看上去很小,但是弹力很大,很透气,穿起来也不会勒,哺乳也方便,我每天坚持穿,慢慢的就恢复了。
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