新哺乳期瘦身不影响健康母乳

百分之八十以上的哺乳妈妈都会受涨奶痛引起奶结回奶，还要花费许多去找人通乳，其实真是不需要。 老公总说我自己瘦嘎嘎，把宝贝养得胖嘟嘟，是不是吃前世小情人的醋想象力真好，老是怕小闺女给我养得太胖！其实哺乳期妈妈调养得好，既可以做辣妈也可以把宝贝养得白白胖胖！我是二胎宝妈，之前就顺带学习了一些这方面的知识！简单有三点需注意 第一补好气血，最好是食补，补气血的食物像乌鸡，阿胶，当归，海马，最好炖汤喝，既营养又不会猛长肉，气血通奶就通 第二身材保持可以依靠束身衣，既不用吃药，又不会影响母乳分泌，简单效果好！ 第三哺乳内衣要在孕期开始穿，选择无钢圈的，不要压迫乳腺，很多宝妈生完宝宝乳腺炎还有回奶，多是因为气血不通以及内衣没穿对 不管宝妈们信不信，这是我依靠自己第一胎以及跟月嫂请教总结出来的经验