(1)从一种到多种 妈妈们要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐地增加食物的种类。当宝宝满4个月后,最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉,婴儿营养米粉已强化了钙、铁、锌等多种营养素,这样就能在保证宝宝营养均衡的同时,还不会使胃肠负担过重。 当宝宝满6个月时,就可以适当的添加一些蔬菜泥,7-8个月后再开始添加蛋黄、肉泥等食物。 (2)从稀到稠 开始添加辅食时,宝宝都还没有长出牙齿,因此妈妈只能给宝宝喂流质食物,如米粉、米糊、蔬菜或水果泥等等。随着宝宝小牙齿的长出,再逐渐添加半流质食品,最后发展到固体食物。 (3)从小到大 给满4个月的宝宝添加辅食,除了补充营养素之外,也是锻炼宝宝的吞咽能力。当宝宝再大一些,咬肌也都发育较好、磨牙长出时,妈妈们就可以逐步地过渡到固体食物了,如软饭、面条、婴儿面包等,还可以有意把食物的颗粒做得粗大些,有利于锻炼宝宝的咀嚼能力。 (4)从少到多 每次辅食添加的时间应该安排在两次母乳或配方奶之前,先吃辅食,紧接着喂奶,让宝宝一次吃饱,避免少食多餐,因为少食多餐不仅会影响宝宝进食的兴趣,还会影响消化。一般辅食添加的规律为一天两次,随着宝宝年龄的增长,再逐渐增加喂辅食的次数。 小提示:每添加一种新的食物时,都需要让宝宝适应3-4天,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再让宝宝尝试另一种,千万不能在短时间内一下子增加好几种。 添加辅食的“戒律清规” 勿过早,也别晚 新生宝宝的消化器官很娇嫩,消化腺不发达,许多消化酶也尚未形成,如果过早添加辅食,会增加宝宝消化功能的负担,容易造成宝宝腹胀、便秘、厌食。 当然,十月菌也不建议大家过晚添加辅食。超过6个月还未及时添加辅食的话,宝宝已经无法从母乳中获取足够的营养素了,这不仅会影响宝宝的生长发育,还会因为缺乏抵抗力而导致宝宝生病。所以,爸爸妈妈一定要记得在恰当的时候给宝宝添加辅食呀~ 适量一点,粗细混搭 宝宝虽然能添加辅食了,但消化器官毕竟还是很娇嫩,妈妈们千万不能让宝宝随心所欲,要吃什么就吃什么、想吃多少就给多少,这样会造成营养的不均衡,养成宝宝偏食、挑食等不良习惯。所以妈妈们在给宝宝准备辅食时,应该注意荤素、粗细的搭配,使宝宝的咀嚼功能得到应有锻炼。
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