在宝宝满月了以后,家长就可以定期带宝宝到户外晒晒太阳了。 晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成,能很好的促进宝宝对钙的吸收。但是家长在带宝宝晒太阳的时候,如果方法不当可能会伤害到宝宝哦。 因此,家长在带宝宝晒太阳的时候,下面这些事项要注意哦:
1 、妈妈可以在上午的9:00-10:00或者是下午的4:00-5:00出户外晒太阳。 在上午的9:00-10:00,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢; 而下午4:00-5:00的阳光可以促进肠道对钙,磷的吸收,并能促进骨骼的发育。 需要注意的是,家长最好不要带宝宝在上午10:00-下午4:00晒太阳,因为这个时间的阳光中紫外线最强,很容易会伤害到宝宝的皮肤。
2 、带宝宝晒太阳的时间要循序渐进,一开始可以先晒15分钟,然后在慢慢的延长,一直到1个小时。
3、 在带宝宝晒太阳的时候,最好不要给宝宝洗澡。因为宝宝的皮肤中含有的“7-脱氢胆固醇”是合成活性维生素D的材料,洗澡会减低皮肤中的这种物质含量,间接的降低了阳光促进人体钙吸收的作用。
4、 在带宝宝晒太阳的时候,家长要注意不要让宝宝的脸蛋正对着阳光,以免宝宝的眼睛受到太强烈的刺激。
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