孕育养娃神器
准妈妈在进入孕中期以后,可以适当学着做做孕妇操。每天练习孕妇操,不但能帮助准妈妈放松身心、缓解压力、还能促进身体血液循环、增强腹部及骨盆肌肉、减轻腰酸背痛,刺激肠蠕动,便于顺产。准妈妈可以根据自身情况,在得到产检医生的允许下,进行适量地练习与运动,以达到预期效果
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