产后瑜伽:放松头部、缓解腰疼的瑜伽
怀孕期间,随着胎儿不断发育变大,骨盆前倾和腰椎前凸越来越明显,也就更容易导致腰疼。产后由于过度劳累,...
1855
孕妇瑜伽:伸展腰侧肌肉,缓解腰酸背痛
十个孕妈九个有腰痛,很多孕妈在怀孕期间都会感到腰疼,孕早期的时候这种感觉还不太强烈,但随着时间的推移...
1880
产后瑜伽:拉伸大腿内侧,缓解臀部僵硬
在怀孕期间,孕妈们一直挺着越来越大的孕肚,全身的重量都会往后倾斜,背部、腰部和臀部承受着全身的重量,...
2125
这样冥想,帮你消除孕期紧张情绪
怀孕初期,多数准妈妈会有不同程度的妊娠反应,如恶心、呕吐、厌食等,有的准妈妈还会有气闷和腹胀、腰痛等...
2489
更多>>
更多>>