缓解便秘,不妨多吃10种食物
很多准妈妈在怀孕期间都会遭遇便秘现象,这是因为怀孕期间体内激素分泌让肠胃蠕动减缓,而且孕妇活动量减少...
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果蔬要营养,最好连皮吃?错!
然而,作为一个孕妇,并不是说任何水果蔬菜的皮都可以吃,因为有些果蔬的皮带有感染病菌,这些蔬菜水果的皮...
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这7种调味品孕妈可不能多吃!
为了迎合孕妈的口味,日常家庭准备孕妇餐往往会用到各种各样的调味品,以求孕妈能够多吃一些。然而,调味品...
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孕期吃了DHA,就能让宝宝更聪明吗?
DHA是孕期妇女需要特别注意摄入的营养素,我国居民膳食营养素推荐摄入量标准(DIRs)建议,孕妇每日膳食DHA...
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孕11周饮食|补充维生素D
本周饮食要点由于孕妇对钙的需求量增大,很多孕妈妈出现了缺钙的情况,而维生素D可以促进钙的吸收而补充...
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